PARADA DE MANOS 

Hay un apoyo en tres partes la parte frontal de la cabeza y las manos abiertas a la anchura de los hombros brazos extendidos y subir completamente el cuerpo extendido el sobre la linea longitudinal y quedar paralelo.

ERRORES:

• No realizar plantiflexion 
• los brazos fuera de la anchura de los hombros
• apoyarse en la cabeza 
• no extender por completo el cuerpo
• Mirada hacia los lados   

AYUDA DEL DOCENTE:

Mano izquierda sobre la cresta iliaca y cuando esta completamente extendido con las dos manos se coje el cuello del pie

EJERCICIOS METODOLÓGICOS:

• El triangulo 
• La mosca
• La mosca un pie