ARCO

En una posición invertida de ambos miembros tanto superior como inferior la columna queda arqueada con las piernas y brazos extendidos y la cabeza con posición hacia atrás 

ERRORES

• No meter la cabeza
• No extender los brazos 
• No extender las piernas 

AYUDA DEL DOCENTE 

• Los brazos sobre la columna vertebral arqueada, depositada en la zona lumbar y la cervical. 

EJERCICIOS METODOLÓGICOS 

• Vela 
• Balanceo con las manos extendidas y realizando un leve rechazo para apoyarse en los pies y relizar los mismo "rechazo"